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女性更年期该怎样解读 女性更年期要注意补钙

作者:体育外围平台 时间:2021-02-01 03:02
本文摘要:卵巢功能下降,粘液雌激素和受精逐渐增多,失去周期性后停止受精;垂体粘液、胆汁卵泡激素、黄体生成激素-过量雌激素等靶器官的结构和功能变化,如阴道、子宫、乳房、尿道等。导致一系列生理现象,如点状月经、潮热出汗、哮喘、尿频背痛、阴道潮湿、性欲减退、睡眠不佳、骨质疏松和城市外更年期体重增加。 如何理解女性更年期随着生理变化,女性往往会出现一些心理性呼吸困难反应。比如情绪不稳定,记忆力上升,懦弱,抑郁。

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卵巢功能下降,粘液雌激素和受精逐渐增多,失去周期性后停止受精;垂体粘液、胆汁卵泡激素、黄体生成激素-过量雌激素等靶器官的结构和功能变化,如阴道、子宫、乳房、尿道等。导致一系列生理现象,如点状月经、潮热出汗、哮喘、尿频背痛、阴道潮湿、性欲减退、睡眠不佳、骨质疏松和城市外更年期体重增加。

如何理解女性更年期随着生理变化,女性往往会出现一些心理性呼吸困难反应。比如情绪不稳定,记忆力上升,懦弱,抑郁。

虽然更年期一般在自然界再次出现,但可能是卵巢手术引起的(这叫手术绝经),癌症化疗引起的卵巢功能下降也可引起更年期,如化疗或放疗。更年期女性大多接近离职或面临离职威胁,所以患者心理上没有太多疑虑。他们中的一些人是公司的领导和业务骨干。

离职后,他们无所事事,导致孤独和悲伤。下岗职工心理压力更大,离职后经济效益可能得不到保障,社会地位也会发生变化。这些因素无时无刻不困在他们身边,让他们从危机感中逐渐患上抑郁症。

转入更年期后,部分女性无法主动参与社会活动,不拓展自己的幸福生活,享受生活体验。相反,他们称自己生病,不开心,整天自找麻烦;无法适应生活环境的新变化,比如从我待过的老地方搬走,去一个陌生的新环境;与子女新家庭同住或丧偶后独居等。久而久之会导致精神上的悲哀。

女性绝经前后应注意补钙。从40岁开始,“支出”小于“收入”。所以补钙一般应该从这个时候开始。绝经前不应尊重骨质疏松症的防治。

注意饮食补钙。人们应该每天进食,注意食物种类的自由选择,尽可能使用低钙含量的食物,并有意识地得到补钙,并被确定多年。注意摄入的时机。牛奶中的钙含量最低。

进食后,钙的肠道吸收可在饭后3-5小时内完成。尿中钙的排泄主要是指血液向尿液的转移,晚上睡觉后空腹排出的尿钙来自骨钙的流失。所以睡前喝牛奶比较合适。

同时,睡前喝牛奶也可以改善睡眠。这里要警告的是,一些食物中动物蛋白和钠含量低,不会减少尿液中钙的排泄,抗酸剂中的铝也不会减少钙的流失。

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所以在补钙的时候,不要注意这些因素的影响,或者长期服药。另外补钙是最差的。

不要空腹调节。否则,应在饭后服用。补钙药物的自由选择传统的葡萄糖酸钙,由于其钙含量低,一直很少使用。

目前介绍的有碳酸钙和葡糖醛酸钙。这种钙剂的排异作用是:钙含量低,价格高,易吸收,不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂。对糖尿病、肾病、高血压患者没有影响,最差含有维生素D。

这种钙剂,如Calqi -D,每片含钙600 mg,维生素D3,包扎后更容易吸收,适合中老年女性补钙。(要不要每天在三甲医院接受儿科医生指导的权威育儿科学?。


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